Muskelkater bekämpfen

Waren Sie mal wieder zu ergeizig und haben sich bei Ihren sportlichen Aktivitäten übernommen? Und nun können Sie sich vor lauter Muskelkater kaum bewegen? Wir sagen Ihnen, wie Sie den Muskelkater bekämpfen können.

Joggen, Walken, Fahrradfahren, Gerätetraining, Klettern, Bergsteigen sind alles Sportarten, bei denen man sich schnell übernehmen kann. Besonders kann das natürlich passieren, wenn man untrainiert eine Sportart zu intensiv betreibt.

Wenn es denn schon passiert ist, Sie mit Muskelkater zuhause sitzen und sich kaum noch rühren können, dann können Sie sich mit einem alten Hausmittel helfen.

Muskelkater ist im Prinzip eine Ansammlung von mikrofeinen Muskelfaserrissen.

Hier helfen Wickel aus Kürbiskernen mit Kürbisöl hervorragend, denn sie haben viel Vitamin E und Spurenelemente, die eine Durchblutung der betroffenen Muskeln bewirken und damit die schnellere Heilung der Muskelfaserrisse ermöglichen.

Nehmen Sie ca. 100 g Kürbiskerne und zerkleinern sie in einem Mixer. Dann fügen Sie einen EL Kürbiskernöl hinzu und mixen alles noch einmal durch. Geben Sie die Masse auf die betroffenen Stellen und decken sie mit einem Küchenhandtuch ab. Lassen Sie den Wickel ca. 15 Minuten einwirken und wiederholen Sie den Vorgang mehrmals täglich.

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